تشویش بمقابلہ فوبیا

اضطراب اور فوبیا دو مختلف شرائط ہیں جن کے درمیان ہم کچھ اختلافات کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ پریشانی پریشانی اور پریشانی کا احساس ہے ، جو ایک شخص کی روزمرہ کے معمولات میں خلل ڈالنے پر ایک عارضہ بن جاتا ہے۔ دوسری طرف ، فوبیا کچھ چیزوں اور حالات سے زیادہ خوفزدہ ہے۔ پریشانی اور فوبیا کے مابین یہی بنیادی فرق ہے۔ فوبیاس پریشانی کی خرابی کی شکایت میں پڑتے ہیں۔ اس مضمون کے ذریعہ آئیے ، ہر اصطلاح کی تفہیم حاصل کرتے ہوئے ہم اضطراب اور فوبیا کے مابین فرق کو سمجھیں۔

پریشانی کیا ہے؟

پریشانی پریشانی ، پریشانی اور پریشانی کا احساس ہے۔ جب ہم کسی مشکل صورتحال کا سامنا کرتے ہیں تو ، بےچینی محسوس کرنا فطری بات ہے۔ مثال کے طور پر ، کسی ایسے طالب علم کے معاملے کا تصور کریں جو امتحان کا سامنا کرنے والا ہے۔ اس امتحان کے نتائج طالب علم کے مستقبل میں کیریئر کے راستوں پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔ یہ توقع کی جاسکتی ہے کہ طالب علم پریشانی کا شکار ہوگا۔ نہ صرف یہ ، جب کسی انٹرویو کا سامنا کرنا پڑتا ہو ، جب عوامی سطح پر گفتگو کرتے ہو ، کسی خبر کے کسی اہم ٹکڑے کا انتظار کرتے ہو ، تو ہم سب پریشان اور پریشان محسوس ہوتے ہیں۔ تاہم ، ایسے حالات موجود ہیں جہاں پریشانی بہت زیادہ اور حالات کے تناسب سے باہر ہوجاتی ہے۔ اس طرح کی اضطراب کو اضطراب کا عارضہ سمجھا جاتا ہے۔ ایسی صورتحال میں ، پریشانی اصل خطرے کے تناسب سے باہر ہے۔

ماہرین نفسیات کے مطابق ، بے چینی کی بہت سی خرابیاں ہیں۔ عام تشویش کی خرابی ، پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ، جنونی - زبردستی خرابی کی شکایت ، اور گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کچھ ایسی خرابی کی شکایت ہے۔ فوبیاس کو اضطراب عوارض میں بھی درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ اضطراب کی خرابی کی علامات کی ایک حد ہوتی ہے ، جس کی بنا پر مخصوص عارضہ ہوتا ہے۔ کچھ عام علامات جنہیں دیکھا جاسکتا ہے وہ ہیں نیند میں دشواری ، پریشانی کے احساسات ، خوف ، متلی اور پٹھوں میں تناؤ۔ لیکن یہ ایک عارضے سے دوسرے عارضے میں مختلف ہوسکتے ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھنا ہوگا کہ ، بےچینی کی صورت میں ، اضطراب کی خرابی کی شکایت فرد کے روز مرہ کے معمولات میں نمایاں مداخلت کرتی ہے۔

فوبیا کیا ہے؟

فوبیا ایک شدید خوف ہوتا ہے جس کا احساس فرد محسوس کرتا ہے ، جب حقیقت میں بہت کم یا کوئی خطرہ نہیں ہوتا ہے۔ لوگوں میں مختلف فوبیاز ہوتے ہیں۔ کچھ عام فوبیاس جانوروں کی طرح ہوتے ہیں جیسے کیڑے ، قدرتی ماحول جیسے اونچائی ، پانی ، اور حالات کے خوف جیسے طیارے ، لفٹوں اور خون کا۔ ان کے علاوہ ، دوسرے فوبیاس جیسے سوشل فوبیا ، ایگورفووبیا ہیں۔ سوشل فوبیا معاشرتی یا کارکردگی کی صورتحال کا ایک انتہائی خوف ہے۔ ایسے حالات میں فرد کو خوف آتا ہے کہ وہ دوسروں کے سامنے توہین آمیز سلوک کرے گا۔ لہذا ، وہ اس صورتحال سے بچنے کی کوشش کرتا ہے۔ ایگورفووبیا کو کھلی جگہوں پر رہنے ، عوامی ٹرانسپورٹ کا استعمال کرتے ہوئے ، منسلک جگہوں پر ہونا ، لائن میں کھڑا ہونا یا بھیڑ میں ہونا ، گھر سے باہر ہی رہنے کے خوف سے نشاندہی کی جاتی ہے۔ فوبیاس کا علاج کچھ معالجوں اور مشاورت سے کیا جاسکتا ہے۔

بےچینی اور فوبیا میں کیا فرق ہے؟

x پریشانی پریشانی ، پریشانی اور خدشات کا احساس ہے جبکہ فوبیا ایک شدید خوف ہے جو فرد کو محسوس ہوتا ہے جب حقیقت میں اس میں بہت کم یا کوئی خطرہ نہیں ہوتا ہے۔

• پریشانی فطری ہے کیوں کہ ہم سب مشکل حالات میں پریشانی محسوس کرتے ہیں ، لیکن فوبیاس ایسا نہیں ہے۔ ان کو عوارض سمجھا جاتا ہے جن کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔

the جب فرد کے روزمرہ کے معمولات میں خلل پڑتا ہے تو پریشانی ایک عارضہ بن سکتی ہے۔ فوبیاس کو اضطراب کی ایک قسم کا عارضہ بھی سمجھا جاتا ہے۔

تصویری بشکریہ:


  1. میلمیچولی بذریعہ 7mike5000 (CC BY 2.5) مکر زوساتز (CC BY 2.0) کے ذریعے اونچائی کا خوف